Les varices, comme de nombreuses autres maladies, impliquent la conformité à un certain régime. Une bonne nutrition pour les varices sur les jambes devient une partie obligatoire du traitement complexe des vaisseaux sanguins. Le régime alimentaire aide non seulement à normaliser le poids, ce qui est très important pour les varices, mais aussi à stabiliser l'état du corps dans son ensemble, pour le saturer de micro-éléments utiles pour le sang.
Pourquoi est-il important de bien manger avec les varices?
Il existe plusieurs causes de varices, mais elles sont toutes interconnectées. Une nutrition incorrecte affecte également indirectement l'éclairage des parois vasculaires. En effet, pour l'absorption des aliments lourds et gras, beaucoup d'énergie est nécessaire, ce que le corps ne peut pas toujours donner. En conséquence, certaines substances sont déposées et forment des toxines. Ils sont à leur tour des matières premières pour les plaques de cholestérol, qui provoquent diverses maladies vasculaires.
Une bonne nutrition pour les varices sur les jambes n'a pas besoin d'être confondue avec les régimes populaires et à la mode aujourd'hui. Il n'y a pas de telles restrictions strictes dans le régime alimentaire pour les varices, mais vous devez toujours surveiller le régime alimentaire. Vous devez manger des aliments qui sont combinés les uns avec les autres, ne compliquent pas la digestion et aident l'assimilation des vitamines et des oligo-éléments.
Comment perdre du poids pour les varices?
Avant de commencer une bonne nutrition avec des varices des membres inférieurs, vous devez déterminer s'il y a des signes d'obésité. Nous calculons l'indice de masse corporelle, divisant le poids corporel (en kg) par un carré de croissance (en m). S'il s'avère un nombre qui dépasse 25, il s'agit déjà d'une masse excessive.
En baissant des livres supplémentaires, il sera plus facile de vaincre les varices. Par conséquent, les personnes souffrant d'obésité doivent «s'appuyer» sur:
- céleri;
- salade verte;
- avocat;
- concombres;
- pommes;
- De boissons: eau avec citron, thé vert, jus de pamplemousse.
Ces produits utiles pour les varices sont non seulement des antioxydants puissants, mais aussi d'excellents brûleurs de graisse. Bien sûr, en plus de la liste répertoriée dans le régime alimentaire, vous pouvez inclure des produits plus nutritifs, dont nous parlerons plus tard.
Que peut et devrait être mangé avec des varices?
Nous mettons en évidence les principaux produits pour les varices, ce qui contribuera à ralentir le développement de la maladie et à contribuer à la récupération.
Tous les légumes
Ils devraient former la base de l'ensemble du régime alimentaire (70%). Les verts doivent être principalement des légumes. Il est également le bienvenu dans le ragoût, les salades et les coupes fraîches de légumes crus dans n'importe quel plat (concombres, poivron, tomates). Les soleil entre les repas peuvent également inclure des légumes. Par exemple, il est préférable de croquer devant le téléviseur non pas avec des jetons, mais du chou ou des carottes.
Les vitamines qui sont dans le jus de légumes contribuent à renforcer les murs vasculaires, à améliorer leur ton. Et les fibres nettoient parfaitement les intestins et ne permettent pas aux scories de s'y attarder.
Fruits et baies
La nourriture pour les varices des membres inférieurs doit nécessairement inclure des fruits, des baies et des jus. Les avantages sont presque les mêmes que les légumes: les bioflavonoïdes bénéfiques renforceront les veines et les vitamines aideront l'immunité.
Céréales et légumineuses
Les noix, les pois, les haricots, le soja, le blé germé - tout cela est un entrepôt d'acides gras sains et de fibres, ce qui est si nécessaire pour le corps. Les noix aident également à éteindre la faim et à ne pas se détendre en un hamburger nocif.
Fruits de mer et poisson
La nourriture pour les varices et les thrombophlébittis doit être non seulement utile, mais aussi copieuse. Et les fruits de mer conviennent bien que possible à cela. Dans les cadeaux de la mer (crevettes, calmar, moules, huîtres, crabes), il y a beaucoup de cuivre, ce qui est nécessaire pour la synthèse de l'élastine. Cet élément rend les murs des vaisseaux sanguins plus élastiques.
Si les fruits de mer sont trop chers, vous pouvez les remplacer par du poisson. Choisir des variétés de graisses faibles:
- morue;
- Navaga;
- merlu;
- polonais;
- Saumon rose;
- Zubatka.
Vous pouvez manger du poisson sous forme bouillie ou cuite au four, ainsi que cuire la soupe.
Chou
Nous mettons en évidence ce produit séparément, car il y a de nombreux oligo-éléments précieux qui renforcent l'immunité et les murs des vaisseaux. La prévention des varices implique également l'utilisation du chou marin. Assez de 70 à 80 g par jour.
Huiles végétales
La vitamine E, qui est dans l'olive, le tournesol, le maïs, les graines de lin et d'autres huiles végétales, rend également les veines plus élastiques. Bien sûr, vous ne devriez pas boire d'huile avec des cuillères. Mais il est très utile de les remplir avec les mêmes salades de légumes.
Dans une liste séparée, vous pouvez distinguer les produits qui amender le sang pour les varices. Ce sont des oignons et de l'ail, des pommes vertes, des agrumes, des groseilles, des framboises, des fraises, des cerises.
Que ne peut pas être mangé avec des varices?
Nous énumérons les produits contre-indiqués dans des varices.
- Frit, épicé et fumé. Augmenter la viscosité du sang. Parallèlement à cela, le risque de thrombophlébittis et de varices augmente.
- Sel. Il conserve du liquide dans le corps, ce qui conduit à la formation d'œdème. Et c'est l'un des facteurs des varices.
- Crajout, marinades et produits en conserve. Ils augmentent également la viscosité du sang.
- Confiserie. Peu importe à quel point le gâteau est faible, il est toujours de la farine et sucré. Par conséquent, la prise de poids ne peut pas être évitée.
- Boissons: café, thé noir, alcool (la bière est particulièrement nocive).
Maintenant, vous savez quels produits peuvent être consommés avec des varices, et lesquels doivent être abandonnés.
Recommandations pour la nutrition pour les varices
Nutrition et régime alimentaire appropriés pour les varices - ce n'est pas seulement l'utilisation de produits à partir d'une seule liste et le refus de la nourriture d'une autre liste. Ce sont également quelques règles et principes qui doivent être observés.
- Un demi-verre d'eau avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner participeront à l'estomac et réduiront la quantité de consommée.
- Dans les pauses entre les repas de base, vous devriez avoir une bouchée de légumes ou boire du thé vert.
- Au printemps, en été et en automne, toutes les soupes chaudes sur le bouillon sont mieux remplacées par des soupes de légumes et à base de plantes (soupe de chou, borsch froid, Okroshka).
- Au lieu du chocolat pour le dessert, vous pouvez manger une poignée de fruits secs ou de noix. Et vous pouvez boire du thé non avec du sucre, mais avec du miel ou de la confiture.
Ces règles conviennent également aux femmes enceintes, qui sont également souvent subies par des varices.
Caractéristiques de la nutrition à différents types de varices
La nutrition pour les varices d'un petit bassin, des mains, de l'œsophage ou des testicules (varicocele) ne diffère pas d'un régime alimentaire avec des jambes variqueuses. L'apport de traces utiles dans le corps est nécessaire pour l'amincissement des parois vasculaires dans n'importe quelle partie du corps ou de l'organe, car la circulation sanguine d'une personne a un cycle fermé.
Par ailleurs, il vaut la peine de dire sur la varique de l'œsophage. Il se développe dans le contexte des maladies de la cavité abdominale, il vaut donc la peine d'observer un régime spécial. Les aliments pour les veswalls varices doivent être non seulement alimentaires, mais aussi légers, afin de ne pas charger l'estomac. Pas besoin de manger beaucoup. Il vaut mieux ne pas réaliser un sentiment de satiété, mais de laisser un sentiment de faim. Et le nombre de repas par jour devrait être d'au moins cinq ans. La nutrition fractionnaire pour les œsophages variqueuses est la clé d'une bonne santé et d'une récupération rapide.
Pour déterminer la nutrition à choisir est le meilleur avec un médecin. En effet, en plus des varices, une personne peut avoir d'autres maladies qui dictent également ses propres règles de pouvoir. Le régime anti-varical n'est pas aussi difficile que beaucoup d'autres, donc tout le monde peut trouver dans la liste autorisée ces produits utiles pour des jambes variqueuses qui lui conviennent pour les indicateurs médicaux et au goût.